क्वारंटाइन? जिम नहीं, कोई समस्या नहीं।

मुझे भी भारी वजन याद आता है, लेकिन हमें सुरक्षित रहना है और ये घरेलू लाभ प्राप्त करने हैं। आनंद लें! घर पर पूरा शरीर कसरत: - 3 भागों में विभाजित 1 बड़ा सर्किट - 9 व्यायाम - प्रत्येक व्यायाम के लिए 20 सेकंड - प्रत्येक भाग के बीच 1 मिनट का आराम - 3 से 5 बार दोहराएँ