फोर्टिस फिटनेस टोरंटो में नॉन-स्टॉप बैक वर्कआउट

यह कसरत आपके लाट्स, मध्य और निचले पीठ पर केंद्रित है। प्रत्येक व्यायाम को एक ड्रॉप सेट के साथ समाप्त किया जा सकता है, जो आपकी पूरी पीठ को जल्दी से असफलता तक पहुंचा देगा। आनंद लें! पीठ की कसरत: व्यायाम 1: लैट पुल डाउन न्यूट्रल ग्रिप 3 सेट x 10-12 रेप्स