फुल बॉडी गेनर #1 | घर पर फुल बॉडी वर्कआउट

यह बिना उपकरण का पूरा शरीर कसरत आपके पूरे कोर को लक्षित करेगा। अपने फिटनेस स्तर के अनुसार इस सर्किट को तीन से पांच बार दोहराएँ।