पूर्ण शरीर उच्च तीव्रता कसरत #14 (कोई उपकरण नहीं)

यह HIIT कसरत आपको कम समय में वजन कम करने में मदद करेगी। इसमें केवल 15 मिनट का समय लगेगा और यह शक्ति और प्लायोमेट्रिक आंदोलनों का उपयोग करके आपके पूरे शरीर को लक्षित करेगी। - 1 सर्किट - 5 व्यायाम - प्रत्येक व्यायाम के लिए 30 सेकंड - 5 राउंड - 30 सेकंड का आराम