बिना उपकरण का संपूर्ण शरीर कसरत #8:

3 सर्किट, प्रत्येक सर्किट में 3 व्यायाम, प्रत्येक सर्किट में 3 राउंड, प्रत्येक व्यायाम के लिए 30 सेकंड, प्रत्येक राउंड के बीच 1 मिनट का आराम आपको अगले सर्किट पर जाने से पहले एक सर्किट के प्रत्येक राउंड को पूरा करना होगा। Gymaholic ऐप: