पूर्ण शरीर HIIT कसरत #15 (कोई उपकरण नहीं)

यह उच्च तीव्रता वाला कसरत आपके पूरे शरीर को लक्षित करेगा, ताकत और आइसोमेट्रिक व्यायाम का उपयोग करके एक मजबूत और कार्यात्मक शरीर बनाने के लिए। - 1 सर्किट - 5 व्यायाम - प्रत्येक व्यायाम के लिए 30 सेकंड - 4-6 राउंड - प्रत्येक राउंड के बीच 30 सेकंड का आराम कसरत Gymaholic ऐप में उपलब्ध है: https://www.gymaholic.co/training