यह कसरत आपके बाइसेप्स औ र ट्राइसेप्स को बहुत सारे वॉल्यूम के साथ लक्षित करेगी। अगर आप मजबूत हाथ बनाना चाहते हैं तो इसे आजमाएं।
यह कसरत आपके पैरों को बहुत सारे वॉल्यूम के साथ लक्षित करेगी। अगर आप मजबूत पैर बनाने की कोशिश कर रहे हैं, तो इसे आजमाएं।
यह कसरत विभिन्न कोणों का उपयोग करके और प्रशिक्षण की तीव्रता को बदलकर आपके पूरे छाती को प्रशिक्षित करेगी। इसे आजमाएँ और हमें बताएं कि आप क्या सोचते हैं।
