घर पर ऊपरी शरीर और पेट का व्यायाम #5

यह कसरत ताकत और आइसोमेट्रिक व्यायाम का उपयोग करके आपके पूरे ऊपरी शरीर को लक्षित करेगी। ये आंदोलन आपको एक मजबूत और स्थिर धड़ बनाने में मदद करेंगे। कसरत: - 1 बड़ा सर्किट - 3 अनुभाग - प्रत्येक अनुभाग में 3 व्यायाम - प्रत्येक व्यायाम के लिए 30 सेकंड - 30 सेकंड