घर पर एब वर्कआउट | बिना उपकरण का कोर सर्किट 6:

1 बड़ा सर्किट 3 भागों में विभाजित, 9 व्यायाम, प्रत्येक व्यायाम के लिए 20 सेकंड, प्रत्येक भाग के बीच 1 मिनट का आराम। 3 बार दोहराएं। इसे आजमाएं और मुझे बताएं कि आप क्या सोचते हैं।