घर पर पैर और एब वर्कआउट #3

यह कसरत आपके पैरों और कोर को मजबूत बनाने में मदद करेगी। इसमें ताकत, प्लायोमेट्रिक्स और संतुलन के व्यायाम शामिल हैं जो हर मांसपेशी फाइबर को लक्षित करते हैं। इसके अंत में मैं थक गया था। इसे आजमाएं और मुझे बताएं कि आप क्या सोचते हैं। कसरत: - 1 बड़ा सर्किट - 3 सेक्शन