यह कसरत आपको पैरों की स्थिरता और ताकत बनाने में मदद करेगी। हम आपके कोर पर भी ध्यान केंद्रित करेंगे और ऐसे मूवमेंट करेंगे जो आपकी समन्वयता पर काम करेंगे। इसे आजमाएं और मुझे बताएं कि आप क्या सोचते हैं।

घर पर पैरों और पेट का व्यायाम #2: - 1 बड़ा सर्किट - 3 सेक्शन - 9 व्यायाम - प्रत्येक व्यायाम के लिए 40 सेकंड - प्रत्येक सेक्शन के बीच 1 मिनट का विश्राम - 3-5 बार दोहराएँ