घर पर पूरा शरीर कसरत गेनर #3

यह कसरत आपके पूरे शरीर को लक्षित करेगी जबकि मुख्य रूप से पैरों की ताकत और संतुलन पर ध्यान केंद्रित करेगी। यह आपके कोर और ऊपरी शरीर को भी आइसोमेट्रिक और शक्ति व्यायाम के साथ प्रभावित करेगी। कसरत: - 1 बड़ा सर्किट - 3 सेक्शन में विभाजित - 9 व्यायाम - 30 सेकंड।