डायनामिक लेग वर्कआउट

इस कसरत में, हमने उन व्यायामों पर ध्यान केंद्रित करने का निर्णय लिया है जो हर पैर की मांसपेशियों को लक्षित करेंगे और छोटे विश्राम अवधि के साथ। यह आपको आपके पारंपरिक पैर कसरत से अलग तरीके से चुनौती देगा। आनंद लें। व्यायाम 1: बारबेल स्क्वाट 4 सेट x 8-10 रेप्स व्यायाम 2: टी-बार स्क्वाट 4