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पूर्ण शरीर कसरत बिना उपकरण #6इसमें हम पूरे शरीर की ताकत बनाने पर ध्यान केंद्रित करेंगे। संरचना सरल है: 3 सर्किट, प्रत्येक सर्किट में 3 व्यायाम, प्रत्येक सर्किट में 3 राउंड, प्रत्येक व्यायाम के लिए 30 सेकंड, प्रत्येक राउंड के बीच 1 मिनट का आराम। आपको इसे पूरा करना होगा।