यह कसरत आपके पेट के मांसपेशियों, तिरछे और निचले पीठ की मांसपेशियों को लक्षित करने वाले व्यायामों को शामिल करती है। इसे आजमाएं और मुझे बताएं कि आप क्या सोचते हैं।

कोर वर्कआउट: - 1 बड़ा सर्किट - 3 सेक्शन - 9 व्यायाम - प्रत्येक व्यायाम के लिए 20 सेकंड - प्रत्येक सेक्शन के बीच 1 मिनट का आराम - 3 से 5 बार दोहराएँ