स्वस्थ अंडा मैकमफिन नुस्खा

आज हम अपने पसंदीदा नाश्ते के सैंडविच, एग मैकमफिन को फिर से परिभाषित कर रहे हैं। यह संस्करण कम कार्ब्स वाला है और इसमें गुणवत्ता वाला प्रोटीन और अच्छे वसा शामिल हैं, जो आपको पूरे दिन भरा हुआ महसूस करने में मदद करेगा। एग मैकमफिन रेसिपी (आधा काटें) - इंग्लिश मफिन ½ - अंडा 1 - अंडे का सफेद भाग 15g - चेडर 2g - टर्की बेकन ½ - जैतून का तेल चम्मच / 2 - बेबी पालक - लाल प्याज - टमाटर - नमक - काली मिर्च - मीठी मिर्च - कैलोरी: 200 किलोकैलोरी - प्रोटीन: 13 ग्राम - कार्ब्स: 12 ग्राम - वसा: 11 ग्राम