घर पर पूरा शरीर कसरत गेनर #3

यह कसरत आपके पूरे शरीर को प्रभावित करेगी जबकि यह पैर की ताकत और गतिशीलता पर जोर देती है। यह आपके ऊपरी शरीर और कोर को ताकत और आइसोमेट्रिक व्यायाम के साथ भी लक्षित करेगी। इस पूरे सर्किट को 3 से 5 बार दोहराएं। कसरत उपलब्ध है