घर पर ऊपरी शरीर और पेट का व्यायाम #4

यह कसरत आपके पूरे ऊपरी शरीर और कोर को लक्षित करेगी। ये ताकत और आइसोमेट्रिक व्यायाम आपके पेट और कंधों को अतिरिक्त काम करेंगे। इस सर्किट को 3 से 5 बार दोहराएं। कसरत उपलब्ध है