वर्कआउट योजना

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24 वर्कआउट्स

4 सप्ताहों

यह एक 6-दिन/सप्ताह योजना है। लेकिन आप जब शुरू करते हैं तो अपना खुद का कार्यक्रम सेट करते हैं।

6 दिन 30 मिनट की वसा जलाना

दिन 1

ऊपरी शरीर

दिन 2

दौड़ना

दिन 3

निचला शरीर

दिन 4

HIIT

दिन 5

पूर्ण शरीर

6 दिन 30 मिनट की वसा जलाना

24 वर्कआउट्स|4 सप्ताहों

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