वर्कआउट योजना
32 वर्कआउट्स
7 सप्ताहों
यह एक 5-दिन/सप्ताह योजना है। लेकिन आप जब शुरू करते हैं तो अपना खुद का कार्यक्रम सेट करते हैं।
8 सप्ताह का महिलाओं के लिए न्यूनतम गर्मी योजना
32 वर्कआउट्स|7 सप्ताहों
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