Latihan
3 MingguCari
Rencana
Rutinitas latihan minimal pria selama 21 hari
Latihan
3 MingguRutinitas latihan 8 minggu untuk wanita menuju musim panas
Latihan
8 MingguRutinitas latihan estetika 5 hari untuk pria
Latihan
4 MingguRutinitas latihan estetika 5 hari untuk wanita
Latihan
4 MingguRutinitas latihan 5 hari untuk membalikkan penuaan bagi pria
Latihan
4 MingguRutinitas Latihan 5 Hari untuk Wanita untuk Membalikkan Penuaan
Latihan
4 MingguLatihan
Sesi Push & Run 45 Menit
45 menit
Latihan Perut Gantung V-Cut
23 menit
Rutinitas Peregangan 10 Menit
10 menit
Rutinitas Seluruh Tubuh dengan Berat Badan 30 Menit
32 menit
Latihan Max Out 50 Menit
51 menit
Saya adalah rutinitas peregangan "Terlalu Sibuk"
12 menit
Rutinitas Perut Cepat
25 menit