Rencana Latihan

Mulai rencana

20 Latihan

4 Minggu

Ini adalah rencana 5-hari/minggu. Tapi Anda mengatur jadwal Anda sendiri saat mulai.

Rutinitas latihan 5 hari untuk membalikkan penuaan bagi pria

Hari 1

Pembakaran Seluruh Tubuh & HIIT

Hari 2

Dorong & HIIT

Hari 3

Latihan Tarik

Hari 4

Hari pemulihan

Hari 5

Otot Perut & Kardio

Rutinitas latihan 5 hari untuk membalikkan penuaan bagi pria

20 Latihan|4 Minggu

MULAI TRIAL GRATIS

Bagikan