4 Tips Latihan Efektif untuk Kemajuan yang Lebih Baik

- Pengulangan terakhir harus terlihat sama baiknya dengan pengulangan pertama - Tetap pada rencana. Jangan lakukan latihan HIIT selama 1 jam jika seharusnya menjadi pemulihan aktif - Variasikan gaya pelatihan Anda, sehingga Anda dapat tampil dengan cara yang berbeda - Potong gangguan (misalnya ponsel Anda) dan tetap fokus