5 Kesalahan Umum dalam Latihan

1. Melewat pemanasan 2. Tidak menyesuaikan sesi latihan Anda sesuai dengan tingkat kelelahan Anda 3. Merekrut kelompok otot yang salah untuk melakukan pekerjaan 4. Kurangnya hidrasi 5. Tidak membiarkan kelompok otot Anda pulih setidaknya selama 48 jam Info lebih lanjut tentang cara mencegahnya: https://www.gymaholic.co/articles/common-workout-mistakes