Anda tidak perlu peralatan mewah untuk mendapatkan hasil.

Jadilah kreatif, gunakan band resistensi dan latihan berat badan untuk membawa otot Anda ke titik kegagalan. 💪 4 set - 10-15 repetisi masing-masing • Deadlift ke rowing membungkuk • Squat ke overhead press • Lateral raises • Push up • Seated row Ingin mencoba latihan efektif dengan band resistensi? Anda dapat menemukannya di Aplikasi Pelatihan Gymaholic atau membuat program yang dipersonalisasi untuk diri Anda sendiri: https://www.gymaholic.co/training