Cobalah 5 gerakan ini dan Anda akan memulai hari dengan kuat.

Target 5-10 repetisi di setiap sisi. - Push up penyelam - Pemanasan pinggul 90/90 - Anjing burung lateral - Lutut tinggi ke peregangan terbaik di dunia - Kompleks tendangan glute berdiri Latihan tersedia di aplikasi Gymaholic Training: https://www.gymaholic.co/training/workouts/405736/start-the-day-strong-mobility-workout