Latihan Pita Resistensi Panjang untuk Dada dan Bahu

Latihan dorong ini akan membantu Anda membangun dada dan bahu yang kuat dengan menggunakan gerakan kalistenik bersama dengan latihan yang memerlukan pita resistansi panjang. Targetkan repetisi berkualitas. Lakukan sirkuit ini 2-4 kali, dengan istirahat 1 menit setelah setiap putaran. Latihan tersedia di aplikasi Gymaholic Training: https://www.gymaholic.co/training/workouts/399988/chest-and-shoulders-push-workout-with-long-resistance-band