Saat berolahraga, ingatlah untuk...

- Bernapas saat mengaktifkan inti Anda - Targetkan jangkauan gerakan penuh - Fokus pada kualitas daripada kuantitas - Tetap terhidrasi - Pemanasan dan pendinginan - Sesuaikan pelatihan Anda sesuai dengan tingkat energi Anda - Lacak kemajuan Anda