Latihan Tubuh Bagian Atas dan Perut di Rumah #4

Latihan ini akan menargetkan seluruh tubuh bagian atas dan inti Anda. Ini akan membuat otot perut dan bahu Anda bekerja ekstra dengan latihan kekuatan dan isometrik ini. Ulangi sirkuit ini 3 hingga 5 kali. Latihan tersedia di