Latihan Bagian Atas dan Perut di Rumah #4

Latihan ini akan menargetkan seluruh tubuh bagian atas Anda dengan menggunakan gerakan kekuatan dan isometrik. Ini akan membantu Anda membangun inti yang kuat dan tubuh bagian atas untuk kehidupan sehari-hari Anda. Latihan: - 1 sirkuit besar - 3 bagian - 3 latihan per bagian - 30 detik per latihan