Latihan Perut di Rumah | Sirkuit Inti Tanpa Peralatan #9

Latihan ini akan menargetkan seluruh inti Anda termasuk: rektus abdominis, obliques, dan punggung bawah. Dalam latihan ini, kami tidak mencoba untuk mengejar kecepatan, kami benar-benar ingin mengaktifkan setiap area perut Anda secara efektif. Latihan inti: - 1 sirkuit besar - 3 bagian - 9