Latihan Rumah untuk Bagian Atas Tubuh dan Perut #3

Latihan ini akan menargetkan tubuh bagian atas dan perut Anda. Ini akan membantu Anda membangun kekuatan dan stabilitas di bahu, punggung, dan inti Anda. Ulangi sirkuit 3 hingga 5 kali. Latihan tersedia di