Latihan HIIT Kaki dan Perut | Sirkuit Tubuh Bagian Bawah dan Inti di Rumah

Latihan intensitas tinggi ini akan membantu Anda membakar lemak dalam waktu singkat. Dalam latihan ini, kami menargetkan kecepatan. Ini akan menargetkan kaki dan inti Anda dengan latihan kekuatan dan isometrik. - 1 sirkuit - 5 latihan - 10 repetisi per latihan (setiap sisi) - 5 putaran