Latihan Perut di Rumah #17 | Sirkuit Inti Tanpa Peralatan

Dalam latihan perut ini, kita kembali ke dasar, menggunakan latihan sederhana yang efektif. Gerakan ini akan membantu Anda mendapatkan otot perut yang kuat dalam waktu singkat. Latihan inti: - 1 sirkuit besar - 3 bagian - 9 latihan - 30 detik per latihan - 30 detik istirahat antara setiap bagian.