Latihan Kaki dan Perut di Rumah #6

Latihan ini akan membantu Anda membangun kekuatan, keseimbangan, dan koordinasi untuk inti dan tubuh bagian bawah Anda. Latihan kaki: - 1 sirkuit besar - 3 bagian - 3 latihan per bagian - 40 detik per latihan - 30 detik istirahat antara setiap bagian - Ulangi 3-5 kali