saxofficial

Latihan inti total terdiri dari sirkuit 7:3, 2 latihan per sirkuit, 4 putaran per sirkuit, 30 detik per latihan, dan 1 menit istirahat antara setiap putaran. Anda perlu menyelesaikan setiap putaran dari sirkuit sebelum melanjutkan ke yang berikutnya. https://www.instagram.com/saxofficial/