saxofficial

Latihan tubuh penuh di rumah: - 3 sirkuit - 3 latihan per sirkuit - 3 putaran per sirkuit - 30 detik per latihan - 1 menit istirahat antara setiap putaran. Anda perlu menyelesaikan setiap putaran dari sirkuit sebelum melanjutkan ke sirkuit berikutnya.