saxofficial

Latihan Seluruh Tubuh Tanpa Peralatan #5Struktur latihan ini sederhana: 3 sirkuit, 3 latihan per sirkuit, 3 putaran per sirkuit, 30 detik setiap latihan, 1 menit istirahat antara setiap putaran. Anda perlu menyelesaikan setiap putaran dari sirkuit sebelum melanjutkan ke sirkuit berikutnya.