Latihan Tubuh Bagian Atas dan Perut di Rumah #5

Latihan ini akan menargetkan seluruh bagian atas tubuh Anda dengan menggunakan latihan kekuatan dan isometrik. Gerakan ini akan membantu Anda membangun tubuh yang kuat dan stabil. Latihan: - 1 sirkuit besar - 3 bagian - 3 latihan per bagian - 30 detik per latihan - 30 detik