Rencana Latihan

Mulai rencana

20 Latihan

4 Minggu

Ini adalah rencana 5-hari/minggu. Tapi Anda mengatur jadwal Anda sendiri saat mulai.

Rencana gym 5 hari untuk pria agar langsing

Hari 1

Kaki dan HIIT Cardio

Hari 2

Dada, tricep, dan perut

Hari 3

Kardio LISS

Hari 4

Hari pemulihan

Hari 5

Dada, Trisep, dan Perut #2

Rencana gym 5 hari untuk pria agar langsing

20 Latihan|4 Minggu

MULAI TRIAL GRATIS

Bagikan