Allenamento a Casa per Parte Superiore del Corpo e Addominali #4

Questo allenamento mirerà all'intero corpo superiore e al core. Farà lavorare di più i tuoi addominali e le spalle con questi esercizi di forza e isometrici. Ripeti questo circuito da 3 a 5 volte. Allenamento disponibile nel