Allenamento Addominale a Casa #11

Questo allenamento mirerà a tutto il tuo core utilizzando esercizi overhead e in pausa. In generale, questo circuito ti aiuterà a costruire forza, resistenza e mobilità del core. L'allenamento del core: - 1 grande circuito - 3 sezioni - 9 esercizi - 30 secondi per esercizio - 30 secondi di riposo.