Hamburger fatto in casa VS Caramelle di frutta

“È solo uno snack” 👀 Ma in termini di calorie, può accumularsi come un pasto completo. Rendi più facile il tracciamento delle calorie con l'app Gymaholic 👇 https://www.gymaholic.co/app Riepilogo dei macro dei dolci * Calorie: ~440 kcal * Carboidrati: ~100 g * Zucchero: ~75 g * Grassi: 0 g * Proteine: ~6 g Macro totali dell'hamburger * Calorie: ~415 kcal * Proteine: ~32 g * Carboidrati: ~29 g * Grassi: ~19g * Carne macinata magra: 120 g (90–95% magra) * Panino per hamburger: 1 panino bianco standard * Olio d'oliva: 1 cucchiaino (per cucinare) * 1 fetta di formaggio svizzero * Lattuga * Formaggio feta * Fette di pomodoro * Fette di cipolla rossa * Sale * Pepe nero