Correggi il dolore nella parte bassa della schiena e nei fianchi

In questo video, @saxofficial ti mostra 3 esercizi che possono aiutarti ad alleviare il dolore comune nella parte bassa della schiena / fianchi. Questi movimenti attivano i tuoi glutei medi e migliorano la stabilità del core, il che può aiutare a migliorare la tua postura generale. Tuttavia, ricorda che non esiste una soluzione universale per il dolore nella parte bassa della schiena, quindi consulta uno specialista per una diagnosi migliore. ☝️ Altri allenamenti di mobilità nell'app Gymaholic Training: https://www.gymaholic.co/training