Mini Allenamento per le Gambe con Banda di Resistenza #1 | Circuito per la Parte Inferiore del Corpo a Casa

Questo allenamento mirerà all'intera parte inferiore del tuo corpo, concentrandosi principalmente sulla tua catena posteriore utilizzando una mini banda di resistenza. Includerà esercizi di forza e equilibrio per colpire completamente i tuoi quadricipiti, muscoli posteriori della coscia, glutei e flessori dell'anca. - 1 circuito - 3 sezioni