Frequenza Cardiaca Alle Stelle: Allenamento HIIT A Casa

Questo allenamento metterà alla prova il tuo cardio e la forza delle tue gambe. Ti farà bruciare molte calorie in un breve periodo di tempo. Si concentra su movimenti fondamentali che aiutano ad aumentare velocità, forza ed equilibrio. Questo circuito è composto da 5 esercizi consecutivi, 1 minuto ciascuno e 20 secondi di riposo alla fine di ogni round. Punta a 3-5 round. Allenamento disponibile nell'app Gymaholic Training: https://www.gymaholic.co/training/workouts/393527/heart-rate-through-the-roof-hiit-workout