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Piano di Flusso di Calisthenics e Yoga di 4 Settimane per Uomini
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4 Settimane
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Piano di flusso di calistenia e yoga di 4 settimane per donne
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Piano di Calisthenics e Wall Pilates di 8 Settimane per Donne
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Programma di 5 Giorni per un Corpo Superiore Forte e Snello
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Programma Bruciatore di Grassi con Manubri e Bande
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Band Smash di 30 Minuti
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Band di Resistenza EMOM
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Allenamento Completo ad Alta IntensitĂ  per Casa
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Allenamento Completo per il Corpo ad Alta IntensitĂ  a Casa
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Pronto per l'allenamento di mobilitĂ  prima di andare a letto
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Pronto ad affrontare il workout di mobilitĂ  per la giornata
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