🇯🇵JA▾

ワークアウトプラン

プランを開始

24 ワークアウト

4 週間

これは6日/週のプランです。しかし、開始時に自分のスケジュールを設定できます。

男性向けの高度なジムプラン

日1

プルワークアウト

日2

プッシュワークアウト

日3

脚のトレーニング

日4

オプション：腹筋とカーディオ

日5

上半身

男性向けの高度なジムプラン

24 ワークアウト|4 週間

無料トライアルを開始

共有する