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ワークアウトプラン

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24 ワークアウト

4 週間

これは6日/週のプランです。しかし、開始時に自分のスケジュールを設定できます。

男性のための4週間カリステニクスとヨガフロープラン

日1

全身チャレンジ

日2

職場での5分間ヨガセッション

日3

全身チャレンジ

日4

10分間のヨガセッション

日5

全身

男性のための4週間カリステニクスとヨガフロープラン

24 ワークアウト|4 週間

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