こんなふうにクランチをしていますか？

このバリエーションを試してみてください 🔥 クランチ中に足を上げることで、コアの筋肉がよりよく働き、下背部が床に押し付けられた状態を保つことができます。 あなたの好きな腹筋運動は何ですか？ Gymaholic Training Appの機能の一つは、トレーニングのための素晴らしいエクササイズのバリエーションを見つけることですので、動きに制限されることはありません： https://www.gymaholic.co/training